„Mam 45 lat. Moja mama i babcia kilkakrotnie łamały sobie kości. Słyszałam, że osteoporoza jest dziedziczna. Czy to prawda?”
Tak, jeżeli matka, ciotka lub babka doznały złamania z powodu kruchości kości, to następne pokolenia również są zagrożone osteoporozą. Szczególnie narażone na zachorowanie są kobiety, u których wystąpiła wcześnie menopauza (przed 45 rokiem życia), o delikatnej budowie ciała. Zagrożenie osteoporozą wzrasta, gdy kobieta pali, pije zbyt dużo alkoholu i spożywa za mało potraw bogatych w wapń. Proszę pić mleko i jeść dużo produktów mlecznych, szprotek i sardynek oraz innych ryb o jadalnym szkielecie, wzbogaconego chleba oraz warzyw liściastych. Duże znaczenie ma ruch i ćwiczenia fizyczne. Obecnie istnieje możliwość wczesnego wykrywania osteoporozy za pomocą badania densytometrycznego, czyli pomiaru gęstości tkanki kostnej. Badanie to trwa ok. 10-20 min i jest bardzo dokładne.